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ランニングスパッツの効果はどれほど？？ ランニングしている人を見るとほとんどといっていい程 皆さんランニングスパッツを着用していますね。 やっぱり着用した方がいいのかなぁ～とすこし調べてみました。 疲労軽減 膝、腰痛に効 […]

ランニングシューズの重要性 以前の記事にも書いたのですがランニング時には膝への負担が 自分が想像している以上にかかっています。 せっかくダイエットのためにランニングを始めたのに 膝を痛めてしまってできなくなってしまう そ […]